غير شكل جسمك

بسرعة البرق

لماذا نحن

لماذا يحبنا عملاؤنا

لأننا نقدم خدمة علمية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتهم تحت إشراف فريق متخصص كامل، مهمته متابعة العميل لمساعدته على تحقيق هدفه.

كم هي بسيطه العملية:

اكتب بياناتك

كل عميل يملأ نموذجًا يتكون من عدد كبير من الأسئلة، سواء حول التاريخ الطبي، تاريخ الإصابات، تاريخ حساسية الطعام، الطعام المفضل، الطعام غير المفضل، وأسئلة أخرى.

برنامج مخصص

نبدأ في إعداد برنامج مخصص للعميل، وسيكون ذلك في غضون يومين إلى خمسة أيام. إذا كان هناك تأخير في فترة العروض، فسيكون ذلك بسبب الضغط، وذلك يضمن نتيجة أفضل لأننا نقدم فقط برنامجًا مصممًا خصيصًا للعميل، سواء كان نظام غذائي أو تمرينًا، وذلك سيؤدي إلى أفضل النتائج.

حول جسمك بسرعة البرق

نلتزم ببرنامجنا للفترة المخصصة لنا، وبعدها سنجد تحولًا كبيرًا في صحتنا ومظهرنا وحتى في نمط حياتنا.

clients reviews | coach sama
المراجعات

ماذا يقول عملاؤنا
عنا

الحمد لله بخير وفضل من الله تعالى ما شاء الله تعالى برنامج متكامل وفيه كل العناصر الأساسية وكميات الأكل مناسبة جدا وليست بالقليلة. ‏نتمنى لكم النجاح والتوفيق الدائم🌹

أحمد

الباقات والأسعار

اختر الباقة
المناسبة لك

الباقة لاقتصادية

ج.م

1000

متابعة مع فريق كوتش سما

برنامج تمارين للمنزل / النادي الرياضي مُعد خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
برنامج تغذية شخصي مصمم لتلبية الاحتياجات الفردية.
الإجابة عن الأسئلة يوميا خلال ساعات العمل (من الساعة 8:00 صباحًا حتى الساعة 3:00 بعد الظهر).
متابعة تفاعلية كل أسبوع خلال ساعات العمل (من الساعة 8:00 صباحًا حتى الساعة 3:00 بعد الظهر).
تعديلات على برنامج التغذية كل أسبوعين بناءً على الالتزام ورؤية المتخصص.
تعديلات على برنامج التمارين كل شهر بناءً على الالتزام ورؤية المتخصص.
قراءة التحاليل الطبية، بالإضافة إلى متابعتك قبل بدء البرنامج.

الباقة البروالأكثر مبيعًا

ج.م

2000

متابعة مع فريق كوتش سما

متابعة تفاعلية خلال ساعات العمل (من الساعة 8:00 صباحًا حتى الساعة 3:00 مساءً).
برنامج تغذية مخصص مصمم لتلبية الاحتياجات الشخصية.
برنامج تمارين للمنزل / النادي الرياضي مصمم وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.
تعديلات على برنامج التغذية كل أسبوعين بناءً على التزامك ورأي المتخصص.
تعديلات على برنامج التمارين كل شهر بناءً على التزامك ورأي المتخصص.
وجبات مرنة مع خيارات اقتصادية.
ورقة مفصلة لتتبع التقدم.
ملف يحتوي على الأدوات الأساسية المطلوبة لبرامج التمارين والتغذية (ميزان، دمبلز).
ملفات تمارين إضافية (كارديو، تخفيف الحمل، التسخين).
خدمة تنظيم الوقت مع الوجبات و التمارين.
قراءة التحاليل الطبية، بالإضافة إلى متابعتك قبل بدء البرنامج.
التعامل مع الإصابات والانحرافات القوامية في الجسم بعد اكتمال العلاج مع الطبيب.

الباقة الإيليت

ج.م

5000

متابعة مع كوتش سما مباشرة

متابعة تفاعلية خلال ساعات العمل (من الساعة 8:00 صباحًا حتى الساعة 3:00 مساءً).
برنامج تغذية مخصص مصمم لتلبية الاحتياجات الشخصية.
برنامج تمارين للمنزل / النادي الرياضي مصمم وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.
مكالمة فيديو شهرية مع كوتش سما.
تعديلات على برنامج التغذية كل أسبوعين بناءً على التزامك ورأي كوتش سما .
تعديلات على برنامج التمارين كل شهر بناءً على التزامك ورأي كوتش سما.
وجبات مرنة مع خيارات اقتصادية.
ورقة مفصلة لتتبع التقدم.
ملف يحتوي على الأدوات الأساسية المطلوبة لبرامج التمارين والتغذية (ميزان، دمبلز).
ملفات تمارين إضافية (كارديو، تخفيف الحمل، التسخين).
خدمة تنظيم الوقت مع الوجبات و التمارين.
قراءة التحاليل الطبية، بالإضافة إلى متابعتك قبل بدء البرنامج.
التعامل مع الإصابات والانحرافات القوامية في الجسم بعد اكتمال العلاج مع الطبيب.
الأسئلة الشائعة

الأسئلة المتكررة

من الطبيعي أن نقوم بفحص أنفسنا كل 3 أشهر أو كل 6 أشهر للتأكد من أن مؤشرات صحتنا مثالية قبل ان نبدا النظام الغذائي او التمارين الرياضية ، سواء كان هدفنا هو فقدان الوزن أو زيادته، لأنه قد تكون هناك مشكلات صحية تؤثر على هدفنا، ونحن نرغب في الوصول إلى هدفنا في أقصر فترة ممكنة وبصورة صحية

أنظمتنا متوازنة، لا يوجد حرمان، ولكن الطعام صحي بكميات مشبعه، يعني أننا نمنع الحلوى والطعام الغير صحي مع نظام غذائي مشبع، وهناك يوم فري كل أسبوعين أو شهر، حسب رأي المختص، لذلك لا يوجد شره فيما يتعلق بالحلوى والطعام كما يحدث مع أي نظام غذائي قاسي.

بهذه الطريقة يمكننا التأكد من ذلك أول شيء هو أن يمكننا تسجيل فيديو لأنفسنا بينما نقوم بالتدريب وإرساله، وخبرائنا يقومون بتقييم هذا الفيديو. الشيء الثاني هو أننا كمختصين نقوم برفع فيديوهات واضحة جدًا والأداء مثالي، لذلك يمكنك كعميل مقارنتها مع الفيديو الذي قمت بتصويره. الطريقة الثالثة هي أن تكون الأوزان صغيرة في البداية حتى لا تحدث إصابات حتى نعتاد على تأدية التمارين بشكل صحيح.


كوتش سما هي خبيرة في التغذية الرياضية ومدربة معتمدة دولياً في كمال الأجسام. حصلت على 7 شهادات دولية في التغذية الرياضية والتدريب مع 5 سنوات من الخبرة في التدريب الرياضي، ساعدت في تغيير . حياة الآلاف من الرياضيين

© 2023. Coach Sama All rights reserved
Developed With All Love By Based On Tech